🙀你曾經是否有過這個念頭
未能達成健身目標而放棄您的健康與體態呢？👾
Kelly提供以下⬇️
【9種方法讓健身堅持到底】
🌟1-學會獎賞自己。
例如:只要達到XXX就吃頓想吃的美食。
🌟2-目標要高，但不能高不可及，階段性目標佳。
🌟3-堅持記錄自己的健身過程，學會自拍。
🌟4-隨時隨地活動一下自己。
🌟5-交一個有健身計劃的朋友。
🌟6-正確完善的健身計畫。
🌟7-養成習慣，每週運動3-5天。
🌟8.今天錯過了，明天要更努力。
🌟9-給健身留出時間，按時去健身。
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